zacytuje tu Juniora bo nie chce mi sie wiecej tlumaczyc - i tak mi nie wierzysz: "Siła ponad wszystko Dlaczego tak często podkreślam, że jeśli ktoś nie ma potężnego wyniku w przysiadzie (i nie ma świetnych genów), to może zapomnieć o podniebnych akrobacjach? Hmm... bo taka jest prawda. Dynamika jest czymś bardzo ważnym, ale to sprawa wtórna. [...]
[...] tak, na nogi w tych treningach robię te same ćwiczenia, czy warto może coś zmienić? I jeszcze pytanie mam do ćwiczenia z wyskokami ze sztangą? Jaki cięząr do tego pobrać, jak to mniej więcej robić? Nie chce się "popsuć" przez niewiedzę :P może jakiś filmik ktoś ma? Trochę dużo napisałem, ale mam nadzieje że da się zrozumieć o co mi [...]
Bartek, spokojnie doloz te 2kg. Nie boj sie ciezaru, przeciez jak zobaczysz, ze nie chce isc to odlozysz sztange i zalozysz troche mniej. Przed seriami wmawiaj sobie, ze dasz rade, u mnie dziala za kazdym razem.
[...] maja w lapie 40cm po stazu 3letnim :/ a mi nie chce dodac ze na modlitewniku cwicze seriami 5x12 przerwa max 1min czasami na ostatnim powt machne 15razy aby oszuac miesnie jak Arnold :) robie tak od 2miesiecy wczesniej chyba zle robilem bo robilem 12 10 8 6 :D ale tak sie chyba nie robi ale to napewno sie nie przyczynia aby bic nie rosna, nie [...]
[...] łydki) No i przysiady robię pełne ale bez zatrzymania, może wypróbuje z tym zatrzymaniem jeszcze ale dla mnie to mało wykroków nie chce już robić, hack przysiadów choćbym nie wiem jak się starał nie umiem chyba że z samą sztanga i nie bardzo mam pomysł co by innego zastosować, jak pisałem wykroki odpadają, suwnic i tympodobnych nie mam żadnych,
[...] mięska, a i nie spieszy mi się aż tak bardzo, i wyżylona krata na brzuchu celem moim nie jest, choć chciałbym, ale mision imposible A teraz jadę na lekkim plusie niż jak się redukowałem Dieta wygląda tak: Kalorie 2500 W dni treningowe Białko: 200g Tłuszcz: 124g Węglowodany: 140g W dni bez treningu Białko: 200g Tłuszcz: 160g Węglowodany: [...]
Wiesz, w społeczeństwie które w ogóle nie wie ocb w polityce, nawet taki niedzielny janusz polityki jak ja faktycznie się wyróżnia};-) Teraz nie za bardzo mam czas, a nie chcę Ci odpisywać na odwal się, później coś skrobnę. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-04-17 16:20:03
UJ,ktory jest uznawany za najlepsza uczelnie w kraju Ale bzdura, przez ostatnie 20 lat tak nie było. Mówisz tak bo tam studiowałeś? Pierwszy to może być w jakichś pomniejszych kategoriach, typu prawo. he? no moze masz racje. co prawda w ostatnich 16 latach w rankingu uczelni akademickich rankingu Perspektywy zajmowal kolejno: [...]
Kukiz nie powtórzy wyniku z wyborów prezydenckich. Teraz media się skupiają na walce między PiS a PO. A jak już go pokażą w TV, to on wypada słabiutko. Już nie może opowiadać swoich populistycznych hasełek, teraz liczą się konkrety. Chcę być sojuszem, a zarazem opozycją wobec każdej partii.
żeby grac w przyszłosci w jakiś konkrentych klubach musisz albo : 1.Urodzić się W hiszpani,portugalii,Anglii,brazylii,Niemczech. lub żeby robić to w Polsce jak to pewnie skoemntują podemną jakiś experci,to musisz już mieć kontakty itp,dobrze ustawionych starych bądz jakiegoś trenera który doradzi coś komuś tam. Większośc polaków to pjerdoli i [...]
[...] dopisać kolejne zwycięstwo, żeby rekord wyglądał tak pełnie, to niech już zawalczy, ale z kimś aktywnym, słabym, ale wciąż walczącym. Wiadomo, że taka walka nie sprzeda się jak taka z Saleta.. Ale spójrzcie na Salete, co z niego zostało, jak się stał po prostu znana osoba, a nie bokserem. I do tego dąży też Adamek. Kończ wasc, wstydu oszczędź :)
Tak iloraz inteligencji nam spadl tak ? heh czlowieku my tutaj sie nie awanturujemy i nie wyzywamy nikogo od pajacow tak jak ty ... wlasnie widac twoj poziom jaki reprezentujesz takimi wypowiedziami E.O.T - nie chce mi sie z toba rozmawiac bo jestes za szeroki w uszach i boje sie ze ludzie mnie zobacza jak gadam z kolesiem, ktory ma [...]
[...] przez internet, a sprzedaży w sklepie różni się tylko tym że nie ma tu fizycznej placówki firmy natomiast wszystko inne odbywa się dokładnie w ten sam sposób ale ty tunafish jak zwykle widać wiesz lepiej Czepiasz się dokumentu dopuszczenia do sprzedaży, hmm nie chce Ci się ruszyć dupska i zadzwonić? To aż tak trudne lub też wymagające [...]
w wiesz w polskiej tradycji i sercu jeszcze bardziej jest tak ze nic tak nie boli jak sukces innych a nic tak nie cieszy jak porazka kumpla I ty to chyba masz w sobie!!! mi sie zygac chce od tego naszego, polskiego nastawienia do innych ale gwarantuje ze ja taki nie jestem wcale nie zycze cyberowi zle niech ma 4 wille i 20 zon fakt ze mogę mu [...]
siema wszystkim kaczka - dzięki, nie widziałem jej już na żywo ponad 8 miesiecy ten gif powyżej za***isty, dokładnie obrazuje osobowość Mayhema finału TUFa nie oglądałem bo jak już pisałem od jakiegoś czasu nie chce mi się wstawać, ale za to wieczorem leciał finał ligii francuskiej w rugby - nie licząc francuskich komentatorów to emocje [...]
moj glos bezzasadnej krytyki jest taki, ze jak pije porcje golda albo dymatize albo innego proszku w podobnej cenie, to poprostu mi sie to wchlania i dobrze smakuje, a po ostrowii bolal mnie brzuch itd jesli wam to wchodzi- na zdrowie ale nie wynoscie tego bieda-bialka na piedestal, bo juz uroslo do rangi bohatera te wszystkie tematy gloryfikujace [...]
[...] i koszykarskich dominują same atlasy"- skąd ta teoria? - yyyy bo widziałem? oczywiscie nie mówimy tu o 6 lidze polskiej gdzie nie stac na zakup i najczesciej sie pałeta jakas jedna sztanga. W każdym klubie zawsze dominują atlasy, suwnice i maszyny. Od Realu Madryt, Arsenalu, przez kluby NHL i futbolu amerykanskiego. Czasami sie jedynie uzywa [...]
[...] krótkim czasie. Większość nie odczuwa żadnych skutków ubocznych a często jest to właśnie jedynie rozwiązanie długoterminowe. Tutaj chłopy testują różne rzeczy, farmakologie jak np telmisartan ale tak naprawdę na ten moment prócz upustów chyba drugim skutecznym sposobem jest całkowite odstawienie środków jeśli nawet małe dawki tak źle wpływają na [...]
[...] i nie dosc ze daje rade, to jeszcze nie odczuwa tego specjalnie. Dlaczego w takim razie umieral w 3 min.? Ano dlatego ze sparingi sparingami,a walka walka. Nie dosc,ze jak cwiczyl zapasy to wtedy byly tylko zapasy (a nie klincz, uderzenia, parter,gdzie wszystko inaczej sie rozklada), to jeszcze dochodzi stres w czasie walki i jak cos nie [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok
